ব্যস্ত সকালকে শান্ত ও প্রাণবন্ত করার সহজ উপায়

ব্যস্ত জীবনের সকালে অস্থিরতা কমাতে ২০ থেকে ৩০ মিনিটের কিছু সহজ অভ্যাস অনুসরণের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। কাজের চাপ ও যানজটের চিন্তার বদলে দিনের শুরুতে নিজের জন্য সময় রাখলে পুরো দিনটি…