উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার কার্যকরী উপায়

যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ ডটকমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন প্রতিরোধে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আনার মাধ্যমেই রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা…