ওজন কমানোর চেয়ে ধরে রাখায় ব্যায়াম বেশি কার্যকর

যুক্তরাজ্যের লিংকন বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরবৃত্তবিদ্যার জ্যেষ্ঠ প্রভাষক র‍্যাচেল উডস এক গবেষণায় জানিয়েছেন, শরীরচর্চা বা ব্যায়াম সরাসরি ওজন কমানোর চেয়ে কমানো ওজন ধরে রাখার ক্ষেত্রে বেশি কার্যকর ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত ব্যায়াম…