যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক সংবাদমাধ্যম হেলথ ডটকমের তথ্য অনুযায়ী, অ্যাকিলিস টেনডিনাইটিস হলো এমন একটি শারীরিক সমস্যা যা পায়ের গোড়ালির পেছনের টিস্যুতে প্রদাহ তৈরি করে। এটি মূলত পায়ের মাংসপেশি এবং হাড়কে সংযোগকারী টিস্যুর ওপর অতিরিক্ত চাপের ফলে ঘটে। সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক পরিশ্রম বা হঠাৎ করে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ানোর কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়।
উপসর্গ ও কারণ
অ্যাকিলিস টেনডিনাইটিসের প্রধান লক্ষণ হলো গোড়ালির পেছনে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করা। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর হাঁটতে গেলে এই ব্যথা তীব্র আকার ধারণ করে। এছাড়া গোড়ালির ওই অংশে ফোলাভাব এবং নড়াচড়ায় শক্ত ভাব অনুভূত হতে পারে। হঠাৎ করে দৌড়ানো বা শরীরের ওজনের তুলনায় অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এর অন্যতম কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
প্রতিকার ও সতর্কতা
চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, এই ধরনের সমস্যায় বিশ্রাম নেওয়া সবচেয়ে জরুরি। বরফ সেঁক বা আইস প্যাক ব্যবহার করলে প্রদাহ ও ব্যথা কমে আসে। এছাড়া পায়ের পাতার গঠন অনুযায়ী জুতো নির্বাচন করা এবং ব্যায়ামের আগে শরীর ভালোভাবে ওয়ার্ম-আপ করা প্রয়োজন। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ক্ষেত্রে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত যাতে সঠিক ফিজিওথেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে সমস্যাটি নিরাময় করা যায়।
