ঢাকাWednesday , 23 September 2026
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক সাময়িকী হেলথ ডট কম তাদের সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাতটি ফল ও সবজি বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে। রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখা হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায়…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় সাতটি ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে কোনো বাড়তি প্রচেষ্টা ছাড়াই ফাইবার গ্রহণ বাড়ানো সম্ভব। শরীরের সঠিক পুষ্টি ও হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, পনির খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে পুষ্টির জোগান দেওয়া সম্ভব যা হাড় ও পেশির স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদদের মতে, পনিরে উচ্চমাত্রায় ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন…
যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ ডট কমের প্রতিবেদনে উঠে এসেছে পেস্তা বাদাম খাওয়ার নানাবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, খাদ্যতালিকায় নিয়মিত পেস্তা বাদাম রাখলে তা দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক পোর্টাল হেলথ ডট কমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, ডায়েট সোডা এবং জিরো-সুগার সোডার মধ্যে পার্থক্য ও প্রভাব নিয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে বিভ্রান্তি রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই দুই ধরনের পানীয়…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক পোর্টাল হেলথ ডট কমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ক্লিন ইটিং বা স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা বর্তমানে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। পুষ্টিবিদ ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই খাদ্যাভ্যাসের প্রকৃত…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডটকমের এক প্রতিবেদনে ঘুম থেকে ওঠার ৩০ মিনিটের মধ্যে প্রোটিন খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, দিনের শুরুতে প্রোটিন গ্রহণ পেশি গঠন…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক পোর্টাল হেলথ ডটকমের তথ্য অনুযায়ী, সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের ডায়েট বা খাদ্যতালিকা পরিবর্তনের মাধ্যমে রোগের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন কমাতে হলে কিছু…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক পোর্টাল হেলথ ডট কমের এক প্রতিবেদনে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধির উপায় জানানো হয়েছে। সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। দেহের সুরক্ষাব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে ১১টি খাবারের…