ঢাকাFriday , 6 November 2026
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করতে খাবারের তালিকায় পরিবর্তন আনা সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আয়রন শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সহায়তা করে, যা রক্তে…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডটকমের এক প্রতিবেদনে শরীরের দৈনিক ফাইবারের চাহিদা পূরণের জন্য ১০টি বিশেষ স্ন্যাকসের তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফাইবার নিশ্চিত করা সামগ্রিক…
যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন পুষ্টিবিদের মতে, হজম শক্তি বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখতে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অপরিসীম। শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে খাদ্যতালিকায় প্রোবায়োটিক বা উপকারী ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ খাবার যোগ…
কানাডার টরন্টোতে দীর্ঘদিনের প্রচলিত স্বাস্থ্যবিষয়ক পরামর্শকে চ্যালেঞ্জ করে নতুন এক গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে। বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক হার্ভে অ্যান্ডারসনের নেতৃত্বাধীন এই গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন তিন বেলা ফুল-ফ্যাট ডেইরি খাবার গ্রহণ…
যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ ডট কমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, নিয়মিত গাজরের রস পান করলে মানবদেহের চোখ, হৃদযন্ত্র এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গাজরের পুষ্টিগুণ নিয়ে এই গবেষণাটি অত্যন্ত…
যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন এলাকায় ড্যান্ডেলিয়ন উদ্ভিদটি সাধারণ আগাছা হিসেবে পরিচিত হলেও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কম-এর প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, এই উদ্ভিদের মূল থেকে শুরু করে পাতা পর্যন্ত…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক সাময়িকী হেলথ ডট কম তাদের সাম্প্রতিক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাতটি ফল ও সবজি বিশেষ ভূমিকা রাখতে পারে। রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখা হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায়…
যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডটকমের তথ্য অনুযায়ী, সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে ম্যাক্রো নিউট্রিয়েন্ট বা ম্যাক্রোর ভূমিকা অপরিসীম,…
যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, প্রতিদিনের পানীয়ের তালিকায় সঠিক পরিবর্তন এনে শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব। শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখতে…
যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ ডটকমের প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, নিয়মিত ডালিমের রস পানের ফলে মানুষের রক্তচাপে ইতিবাচক পরিবর্তন আসে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের তথ্যমতে, ডালিম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।…